Séances AQUA

Séances AQUA

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L’aquaform pour tout public et l'aquagym pour la 3ème jeunesse sont des activités de gymnastique effectuées dans l'eau, et dont la hauteur est choisie en fonction des exercices à pratiquer et de la résistance souhaitée.
Cela permet d'entretenir la mobilité articulaire libérée du poids corporel, et de renforcer les muscles en utilisant la résistance de la masse d'eau.

L'aquagym et l’aquaform permettent de muscler en douceur tout en entraînant une perte de calories. C'est donc un moyen complémentaire pour maigrir.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
 
L’aquaBike se pratique dans l’eau sur un vélo. Cette activité permet de tonifier rapidement l'ensemble du corps, mais également de muscler, en particulier, le bas du corps et les abdos.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

L’aquaTraining est une activité physique complète qui allie plaisir, détente, travail musculaire et cardio. La séance se fait dans le grand bassin. Il est nécessaire de savoir nager.
Le CNPO
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